Население бОльшей части территории России в той или иной степени страдает от йододефицита. Йод входит в состав гормонов щитовидной железы. Его важность в организме сложно переоценить.
Признаки нехватки йода:
- вялость, слабость, утомляемость, плохое настроение;
- снижение аппетита;
- частые инфекционные и простудные заболевания (ослабление иммунитета возникает даже при незначительном снижении функции щитовидной железы);
- разрушение зубов, сухость кожи, выпадение волос;
- плохая память, головные боли, снижение слуха;
- детям трудно учиться в школе, осваивать новые навыки. (Источник.)
Особенно важно поступление нужной дозы йода в организм беременных женщин: в 1 триместре у ребенка формируется нервная система, закладываются все системы органов, это важнейший период, в который нужно правильно, полноценно питаться и обеспечивать себя и ребенка всем необходимым.
Беременной женщине в сутки нужно принимать 200мгк йода. Лучше всего йод усваивается из естественных источников – морская рыба, морепродукты. Но есть один удивительный фрукт, в котором йода содержится в разы больше, чем в перечисленных источниках – фейхоа.
И сейчас у вас есть возможность насытить свой организм свежим, уникальным фруктом. Фейхоа и хурма приехали к нам из солнечной Абхазии (с. Атара Армянская) от Фермерского кооператива «Солнце тут!», сейчас как раз начался сезон. Как обычно, ничем не обработанные, только бережно сорванные с веток и отправленные к нам на полку.
Хурма – сорт «Плоская» («Яблочная»). Сладкая, сочная и не вяжет рот :)!
