На вопросы, поступившие к «Часу ОтК» 12.10.2017, отвечает Надежда Павлова – эксперт Отдела Качества И-МНЕ.
«Какие из наших продуктов мы можем рекомендовать для улучшения зрения?»
Тут нужно понимать, что все добавки рассчитаны на поддержание текущего состояния зрения, на профилактику проблем, а не на его значительное улучшение, особенно, если есть серьёзные проблемы. Специальную программу/лечение вам подберёт врач. Если же у вас присутствует постоянная нагрузка на зрение (ежедневная работа за компьютером, частые поездки за рулём и т.п.), и вообще чувствуете, что глаза устают – это значит, что самое время немножко им помочь.
Традиционно для зрения полезна черника. Антоцианы черники стимулируют синтез и естественное обновление зрительного пигмента родопсина, способствуя повышению остроты зрения, улучшению адаптации к темноте и условиям пониженной освещённости. При этом ускоряется процесс естественного обновления сетчатки и снижается усталость глаз от продолжительной работы. Улучшается микроциркуляция и кровоснабжение глаз, стимулируется приток крови к сетчатке глаза.
Существуют данные, свидетельствующие о пользе черники при сухости глаз. Ранние исследования свойств этой ягоды показали, что сочетание рыбьего жира, лютеина (каротиноида, увеличивающего остроту зрения) и экстракта черники помогает при синдроме «сухого глаза» и головных болях у людей, длительно напрягающих зрение.
Лютеин (и его изомер зеаксантин) – второе важнейшее вещество, помогающее здоровью глаз. Лютеин не синтезируется в организме человека.
Он выполняет две основные функции: увеличение остроты зрения за счёт фильтрации части светового спектра и фотопротекторное свойство, при котором лютеин выступает своего рода светофильтром и защищает от агрессивного воздействия сине-фиолетовой части спектра.
Лютеина очень много в свежих овощах, зелени. Приводим табличку из Википедии:
Продукты | Лютеин (вместе с зеаксантином) (мкг /100 г) |
Шпинат | 12198 |
Капуста Кале | 8198 |
Петрушка | 5561 |
Горошек | 2477 |
Тыква | 1500 |
Фисташки | 1405 |
Яйцо (желток) | 1094 |
Хурма | 834 |
Кукуруза (сырая) | 644 |
Сельдерей | 283 |
Морковь | 256 |
Мандарины | 138 |
Апельсины | 129 |
Персики | 91 |
Рекомендуемый уровень потребления лютеина в России – 5 мг в сутки. Верхний допустимый уровень потребления – 10 мг в сутки.
Полезно для глаз и в целом для организма употребление продуктов, которые обладают антиоксидантным действием, предотвращая повреждение тканей глаза свободными радикалами.
Антиоксиданты в больших количествах содержатся в черносливе, свежих ягодах и фруктах, а также свежевыжатых из них соках, морсах, пюре. К богатым антиоксидантами ягодам и фруктам относятся: облепиха, черника, виноград, клюква, рябина, черноплодная рябина, смородина, гранаты, мангостин, асаи. То, что принято называть суперфудами, также славится большим уровнем антиоксидантной активности.
Богаты антиоксидантами орехи и некоторые овощи (фасоль, кале, артишоки).
Среди других продуктов, содержащих антиоксиданты, выделяют какао, красное вино, зелёный чай и в меньшей степени чёрный чай.
Это те продукты, которые вы можете включить в ежедневный рацион и комплексно помогать организму. А непосредственно для глаз также хороши глазные гимнастики и отдых.
Вопрос про наши новинки – зубные пасты Weleda. «За счет чего пенится паста, если она натуральная, ведь в ней должны быть пенообразователи?»
Данные зубные пасты не пенятся, что свойственно натуральным зубным пастам. Они безопасны, не содержат SLS/ALS, синтетических консервантов, красителей, ароматизаторов, отбеливателей и фторидов. Есть ещё один приятный момент – расход у них очень маленький, чтобы почистить зубы, достаточно выдавить пасту размером с горошину.
А ещё к нам снова приходили гости-поставщики. На этот раз мы дегустировали необычный иван-чай.
Производители задались целью получить иван-чай, по вкусу напоминающий обычный чёрный, но такой же полезный, как иван-чай. Ведь не всем нравится вкус травяного чая. И скажем, с задачей ребята справились отлично! Я как раз одна из тех людей, которые привыкли к обычному чаю, и, на мой вкус, данный иван-чай ничем не отличается от обычного чёрного. Зато сколько пользы я получаю при этом! Теперь не придется идти на компромисс)
Следующий «Час Отк» состоится 19 октября у нас в магазине, с 16:00 до 17:00. Придумывайте интересные вопросы и приходите. А если вы не можете прийти – размещайте вопросы в своих соцсетях с хештегом #спроси_имне. До встречи!
