Сырые ботинки, забытая шапка, не по погоде тонкое пальто. Да что там говорить, просто наглотаться холодного воздуха, догоняя троллейбус, – и вот уже насморк, боль в горле, получите-распишитесь. Интересно, почему наши сотрудники так редко страдают от традиционных зимних простуд? Некоторые вообще не болеют! Сегодня мы делимся своими любимыми средствами профилактики и лечения «зимних» болезней.
«Если я чувствую начало простуды или просто сильно замёрзла – я пью самахан – это согревающий чай со специями и имбирём. Один пакетик постоянно ношу с собой на всякий случай. Выпьешь его и сразу чувствуешь согревающее тепло по всему телу.
Морс из клюквы – ещё одно верное средство, ведь клюква не просто кладезь витаминов, но и содержит природный антибиотик. Замороженную клюкву я кладу в блендер и заливаю горячей водой. Даю немного постоять и взбиваю с мёдом. Сверху всегда получается нежнейшая розовая пенка. Это тот случай, когда лекарство и полезно, и неимоверно вкусно».
Алифирова Анастасия, руководитель Отдела качества И-МНЕ
«Обожаю пряности! Чай с имбирём, корицей, розмарином и перцем пиппали – мой любимый! Я могу даже чайный лист не класть, заменить его на чабрец, железницу, ромашку. Добавляю сушёные и сублимированные ягоды – они очень быстро отдают вкус, и не приходится ждать, пока напиток настоится.
Красный острый перец, чёрный перец и мускатный орех переезжают поближе к плите до весны – я добавляю их почти в каждое блюдо. Острые специи и многие пряные травы эффективно борются с бактериями. Именно за это их так уважают в жарких странах.
И любовь всей моей жизни – эфирные масла! Лимон, кедр, розмарин, эвкалипт и чайное дерево можно найти не только в моей аромалампе. Я капаю их на салфетку, которую кладу возле подушки, ношу такую салфетку в сумке, брызгаю эти масла на волосы. Буквально ощущаю, как они создают вокруг меня защитный барьер от всякой заразы».
Данилова Ирина, эксперт Отдела качества И-МНЕ
«А вот мои средства против гриппа. Латте с куркумой – лучший напиток после холодной улицы или перед сном. Снимаются все признаки простуды, улучшается настроение.
Готовить его очень просто:
- вскипятить 1 кружку растительного молока,
- взбить потом его в блендере, добавив 0,5 ч.л. куркумы, щепотку корицы, пару крупинок соли, 1 ст.л. мёда (или сиропа топинамбура), 1 ч.л. кокосового масла.
Куркума является природным антибиотиком и иммуномодулятором и усиливает свои свойства и усвояемость при нагревании.
Другое волшебное сочетание: мёд и корица. Эта вкуснятина – эффективное средство при лечении простудных и ряда других заболеваний. Для приготовления нужно взять мёд и корицу в соотношении 5 к 1, то есть на 5 ложек мёда 1 ложку корицы, или любой другой объём в этом соотношении. И просто перемешать. Вкусный и полезный продукт готов!»
Татьяна Кондаратцева, ведущая группы И-МНЕ Вконтакте
Ещё обратите внимание на семена для проращивания. Известно, что молодые побеги и просто проросшие семена содержат в себе массу легкоусвояемых веществ, которых только и ждёт наш организм. Ростки горчицы или редиса будут отличной поддержкой для иммунитета, а также необычной добавкой к салатам. А какие сладкие ростки даёт кукуруза!
А ещё по данным Википедии и нашим собственным наблюдениям хорошо поднимают настроение и улучшают здоровье простые и всем доступные обнимашки! Кстати, 21 января – всемирный день обнимашек – International Hugging day.
Будьте здоровы! И делитесь в комментариях вашими любимыми средствами борьбы с зимней хворью.
Статью подготовили Данилова Ирина и Алифирова Анастасия, Отдел качества И-МНЕ
