Наше тело, по сути, – единственный физический компонент, который нам дан в этом мире. С помощью него мы можем воспринимать, ощущать реальность. С помощью него мы творим, создаём, передвигаемся, делаем счастливыми других людей и себя.
Мы воспринимаем тело как должное. Однако, можно помнить, что есть люди, у которых нет разных частей тела или не работают какие-то его функции. Поэтому здоровое тело можно считать подарком.
Часто мы вспоминаем о теле, только если что-то заболело. Однако, если вспоминать о нём почаще, оно будет отзываться на заботу и радовать нас ещё больше.
Что может быть праздником для тела?
- Здоровый и крепкий сон в нужной именно вашему телу продолжительности.
- Физическая нагрузка делает тело сильнее и дарит гормоны радости. Это может быть что угодно: от пеших прогулок до фитнеса или домашней зарядки.
- Баня позволяет расслабиться, а контрастные температуры (горячая баня, холодный бассейн или душ) усиливают расслабление и тренируют сосуды. После бани можно почувствовать тотальное расслабление и перезагрузку, чего частенько не хватает в наше время.
- Еда! Вовремя кормить себя, не пропускать обед, не пичкать себя чем попало. Давать себе качественное топливо, на котором можно качественно жить. Казалось бы, так просто, но работает.
Поделитесь, что радует ваше тело? Как вы заботитесь о нём, и на что оно отзывается благодарностью?
Будьте счастливы :)
Алифирова Анастасия и Отдел Качества И-МНЕ
